紧急预警台风明天杀到，恩平最大阵风可_路路通相关论述

紧急预警台风明天杀到，恩平最大阵风可

眼睛一闭一睁，

年最后一个假期就过完了

假期天天值班的小编就想问问：

今天你起得了床么？

你上班了么？

你做好连上七天班的准备了么？

不管你准没准备好，

都准备接受下面这个坏消息吧——

你今天上班，

台风“艾利”也上岗了！

7日下午15时

“艾利”加强为强热带风暴，

中心位于南海东北部海面

中心附近最大风力10级（25米每秒）！

从广东省防总传来的最新消息是：

“艾利”对广东沿海海域有严重影响！

据预测，

“艾利”强度将逐渐加强，

最强可能达台风级（12级）。

台风动态

台风“艾利”（强热带风暴级）7日夜间在南海东北部回旋少动，强度缓慢加强，8日14时其中心位于距离恩平东南方约公里的南海东北部海面上，即北纬21.5度，东经.6度，中心附近最大风力10级（28米/秒），中心最低气压百帕。

预计，“艾利”8日到9日白天在南海东北部海面徘徊少动，强度维持或略有加强；9日夜间到10日折向西南方向移动，趋向海南东部海面，强度逐渐减弱。11日前后距离恩平沿海最近约公里。年10月8日14时热带气旋路径图恩平天气预测预计，9至11日，受冷空气及台风外围环流共同影响，风力有所加大，沿海及高地最大阵风可达7到8级。降雨方面：9至10日，多云为主，局部有阵雨；11-13日有阵雨，局部雨势较大；14日起降雨减弱。具体预报如下：9日（重阳节），多云，气温24到31度，东北风2到3级阵风5级，沿海及高地阵风7到8级；10日，多云，局部有阵雨，气温23到29度，东北风2到3级阵风5级，沿海及高地阵风7到8级；11日，多云，有阵雨，气温22到27度，东北风3级阵风5级，沿海及高地阵风7到8级；12日，阴天，有阵雨，气温22到28度，东北风2到3级；13日，阴天，有阵雨，局部大雨，气温23到28度，东北风2到3级。　　候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华

养　　生：润肺生津、健脾益胃

不过，进入到十月，南方暖湿气流的势力已经大不如前，冷空气频繁南下已属正常，但强冷空气很少，恩平的气温受影响不大，未来保持在舒适的水平，不冷不热，非常宜人。

这个月里，暴雨在恩平刷屏的机率也很少，更多的时候你感受到的是秋高气爽。但是，中国人讲究养生，不同节气有不同的讲究。寒露节气，养生有哪些要注意？

先注意1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿再教你几招

1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。

红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;

橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；

黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。

3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。明天后，必须要防范感冒！

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。

此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。

可以这样做1常搓大椎穴提升阳气防感冒

深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。

2每天中午弹中指，强心护心

寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。

方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。

在这突然转冷的时节，适宜艾灸！

寒露是热与冷交替的季节，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

寒露节气最便宜的养生方法

吃对七种豆1大豆（黄豆）2红豆3绿豆4黑豆5豌豆6豇豆7蚕豆

注意了！

寒露饮食养生5个关键词

润燥●平补●增甘●温热●胡桃柿子

1滋阴餐，润肺燥

从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。

比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。

2少吃点苦，多点甜蜜

寒露开始，饮食要遵循减苦增甘的原则，比如水果中的梨，蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。红枣也是这个时候的时令养生佳品，放入炒锅，炒至微黑，健脾作用更强。若加入大麦茶一起泡水喝，对脾胃不好，消化不良的人大有帮助。

3温热食物最相宜

天气越来越凉，要多吃温热的食物，尤其是早上，一碗热热的五谷粥是最佳选择，唤醒你的消化系统，让你一整天都精神饱满。

4寒露的专属神药

核桃仁

柿子

5两个“萝卜”包你身体顺畅！

白萝卜

白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。

在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。

胡萝卜

胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的?胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。

其实是老年人注意了：每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。

最后再提醒大家，想要入冬不生病！

牢记三点1、登高，聚阳气

中医养生讲究秋天收敛阳气，潜藏于体内，这样到了冬天可以抵御寒气。秋天外界的阳气已经衰弱了，但高山上则不同。古人认为，“山为阳泽为阴，高为阳低为阴”，高山上是极阳重合的地方，所以秋天登高可以聚敛阳气。以现代西医角度看来，登高还可以增加肺活量，预防冬天的感冒。

2、盘腿平坐

每天早晨上班前，在家盘腿平坐，双手臂举过头，掌心向上，深呼吸，叩齿、耸肩、咽津，各做5~10次，可预防颈椎痛、腰痛、痔疮、鼻炎、头痛和腹泻。

3、秋补先顺气

在寒露前后三天，最好喝一种顺气安中的汤，此汤是开路工兵，专治气滞。这个汤制作起来也非常简单，香附米20克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根2个，煮成汤，喝汤吃萝卜。

长假刚过，

台风就来怒刷存在感，真是够了！

希望这个“天气大礼包”

快快滚蛋的小伙伴，

用力戳一戳下方的吧