如果你的家里有一位

中年男人

那么你很可能

见过这样的照片

并且，如果你留心观察

可能还会发现

这个现象不光发生在自己家

小区内

城市里

甚至……世界范围内

图片来源：网络

男人们仿佛

约定好了一样

走出学校的象牙塔

那么问题来了

为什么他们这么容易胖啊？

其实，不论男生还是女生

都会随着年纪增长

.

.

.

日渐月半

是因为基础代谢降低了吗？

并不是！

研究证明

在我们20多岁到50多岁期间

新陈代谢是基本稳定的

主要原因还是因为

走出校园后的男男女女们

应酬、聚会越来越多

可运动却有减无增

甚至……直接折半

也就是说太懒了

一篇今年发表在柳叶刀子刊的研究发现：

从年到年

我国成人日常体力活动

减少了一半左右

数据来源：参考文献

因此——身体越发膨胀

也就是必然趋势了

以山西为例

有学者调查了三万多成年人后发现：

变胖，堪称年龄增长的副产物

数据来源：参考文献

而男性

更是在发福这条路上速度飞快

格外耀眼

男性的肥胖率增长更快

数据来源：参考文献

除了吃得越多、运动骤减

造成体重逐年攀升外

更扎心的是

在长胖这事上

男人的身体还有个天然BUG——

最容易肚子变大

男性的雄激素等「男性激素」

天然比女性更高

这会让他们收获更茂密的体毛

拥有更大的力气

但也会拥有

.

.

.

更大的肚子

一项涉及～年中国九省区的分析发现：

中国20～65岁成年男性

腰围均值从77.1cm增加至82.9cm

增加了5.8cm

远大于女性的腰围增加（3.1cm）

而至于原因

科学家们的这个发现或许能有所解释：

在雄激素等「男性激素」的影响下

同样是吃一顿饭

相比于女性

只会把摄入脂肪中约5%储存在内脏脂肪

男性却会把21%

直接储存在内脏脂肪中

这也就直接导致了

男人肚子变大

其实才是「顺其自然」

可广大老爷们注意了！

若是任由

这种命中注定的趋势发展下去

不光——会影响美观帅气

更可能引发一系列健康问题

那么，如何才能有效瘦身

离帅气更近

离疾病更远呢？

我们找了5个动作

每天跟着视频练一练

高效瘦身，动起来先～

本文合作专家

本文审核专家

参考文献

[1]PanXF,WangL,PanA.EpidemiologyanddeterminantsofobesityinChina[publishedcorrectionappearsinLancetDiabetesEndocrinol.Jul;9(7):e2].LancetDiabetesEndocrinol.;9(6):-.doi:10./S-(21)-0

[2]刘亮.山西省成年人体重超重和肥胖变化趋势的研究[D].中北大学.

[3]姜勇.我国成人超重肥胖流行现状、变化趋势及健康危害研究.(Doctoraldissertation,中国疾病预防控制中心).

[4]王惠君,王志宏,于文涛,等.中国九省区-年成年人腰围分布的变化及中心性肥胖流行趋势分析[J].中华流行病学杂志,,29(10):-.

[5]NauliAM,MatinS.WhyDoMenAccumulateAbdominalVisceralFat?.FrontPhysiol.;10:.PublishedDec5.doi:10./fphys..0

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策划：栗子阿孙

监制：Feidi

插画：萍崽

封面图来源：萍崽

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是男人容易发胖的两个节点男生们的胖

大概率都是「幸福肥」吧

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