点上方蓝色中国冬虫夏草网订阅.

了解冬虫夏草、黑枸杞、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的 　　制作燕窝的6个注意事项：

　　（1）用冷水浸燕窝而不要用热水浸，避免溶化。

　　（2）燕窝菜式采炖的方式最理想，煮或煲损失有效成分较多。

　　（3）如咸食，应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐，盐分会将燕窝分解。

　　（4）燕窝浸后要捡毛，可在浸妥的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄，燕毛随油而走，可较易捡除之。

　　（5）味不能杂，燕窝应用清纯的汤来炖才合配，咸食用鸡清汤、蘑菇清汤，甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最恰当。

　　（6）燕窝咸甜皆宜，但从各方面综合来看，甜食更为受落。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多发1/3左右的成品。(7)炖好的燕窝可在冰箱冷藏保存一个星期，未炖的干燕窝同样放冰箱保存比较适宜,防止放置在空气中氧化变色。

　　杨恭如吃燕窝的心得

　　经验一、吃燕窝

　　“我喜欢吃东西，特别是燕窝，不知道是心理作用还是燕窝真的有美颜提神的作用，每次我吃完燕窝，都觉得精神特别好。妈妈在香港的话，隔天便炖燕窝或煲鸡汤给我喝；她不在香港的时候，我也会定时到外面找燕窝吃。

　　经验二、每天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝

　　杨恭如的经验之谈是：“想漂亮，除了吃燕窝外，补充水分更重要。我每天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝，否则第二天早上醒来眼睛会浮肿。”首先，饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水（2.5升/天），运动量大或住在炎热地带，饮水量就要相应增多。

　　经验三、充足睡眠

　　“睡也十分重要，若不用工作，我一天会睡上10个小时。”杨恭如可说是“睡美人”的忠实信徒。一旦放假不用开工，她一定要把失去的睡眠加倍补回来。精神不足，工作过累，最容易影响皮肤了。怎么办呢？杨恭如介绍道：“每天不论多累，我一定要把化妆洗干净后才睡，否则皮肤很容易长出油脂粒。另外，每次洗澡后，我都要涂润肤露，让皮肤更滋润。平时，我也总有一支润肤露放在手提包里，一感觉到皮肤干燥，就拿出来涂。”

▲回复首页可