你的腿脚好吗？

1，60岁的老人一股劲能走3公里就算腿脚好。

间歇性跛行，腿脚不好或是下肢动脉硬化，或是腰部、腰椎神经压迫

下肢走路发沉应该加强锻炼。

腿脚不好要泡脚（君臣左使-外洗方）：透骨草（指甲花）15g（用药叶和茎、透过皮肤发挥药性）、伸筋草15g、桂枝20g、川牛膝15g煮水泡脚（洗时药倒进塑料袋放入桶内，脚亦放进塑料袋，桶内加40度温水，泡30分钟）

缓解腰腿痛可做爬行动作。

2、风寒湿引起的腿痛（尤其晨僵明显）:加强锻炼、泡脚

泡脚方;独活15g、威灵仙20g、透骨草15g

腿肿：肾引起的腿肿难以消退，而下肢血循环静脉回流不好引起的水肿是晨轻旁晚重，也可用泡脚方（非肾病引起的腿肿）：、透骨草15g、路路通15g、猪苓10g、赤芍15g

食疗治疗水肿：玉米须利水消肿

龙须茶：玉米须和山楂煮水喝叫龙须茶。

3、腿脚发凉——有“真凉”和“假凉”

真凉——老年人血脉不畅，血管堵塞，应及时治疗。常用艾叶煎水泡脚。

假凉——感觉凉，其实不凉，是脚外围神经末梢损害，应通络活血，吃药：把蝎子煅成粉（蝎子有毒，用量要小）；中药泡脚：透骨草15g、鸡血藤15g、全蝎15g。

4、晕车的人通过锻炼变得不晕车——防晕车操。

防晕车：含生姜片或贴晕车膜。

（内容来源网络，仅供参考）

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